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co-voiturage du jeudi
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pierril
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MessagePosté le: Mer 28 Oct - 16:06 (2009)    Sujet du message: co-voiturage du jeudi Répondre en citant

hey le vacancier, y aurait-il moyen de récupérer tes plots afin de se faire un p'tit parcours??
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MessagePosté le: Mer 28 Oct - 16:06 (2009)    Sujet du message: Publicité

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cyriellno
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MessagePosté le: Mer 28 Oct - 16:27 (2009)    Sujet du message: co-voiturage du jeudi Répondre en citant

Trop tard!!
En remplacement voilà ce que vous allez faire.
1) Footing 15': 5' cool, 5' plus vite, 5' rapide. Ca parait facile mais attention à bien gérer et faites bien le tour du terrain, ça ne serta à rien de gruger.
2) Etirements 5'
3) Faire des educatifs autour du terrain: 50m talons fesses, 50m footing, 50m montée de genous, 50m footing, 50m jambes tendues, 50m footing ensuite pareil sur 100m.
et là c'est bon..
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pierril
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MessagePosté le: Mer 28 Oct - 16:39 (2009)    Sujet du message: co-voiturage du jeudi Répondre en citant

on va voir !
t'es pas là alors on va se débrouiller 
et p'têtre même finir aux 3 brasseurs  
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pierril
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MessagePosté le: Jeu 29 Oct - 09:47 (2009)    Sujet du message: co-voiturage du jeudi Répondre en citant

les covoitureurs, vous avez réussit à vous arranger??
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cyriellno
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MessagePosté le: Mer 4 Nov - 10:55 (2009)    Sujet du message: co-voiturage du jeudi Répondre en citant

Salut les sans-voiture...
Jeudi soir je ne pourrai pas vous prendre devant le jardin de la fontaine car je suis en conseil d'administration de 17h30 à 19h30.

Donc je vous donne RDV à 19h30 devant le Lycée Hemingway (ancien lycée camargue qui se situe en bas de l'avaenue Jean Jaurès)
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cyriellno
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MessagePosté le: Jeu 19 Nov - 13:19 (2009)    Sujet du message: co-voiturage du jeudi Répondre en citant

ALBAN RDV 19H15 devant la fontaine?
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cyriellno
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MessagePosté le: Mer 25 Nov - 19:34 (2009)    Sujet du message: co-voiturage du jeudi Répondre en citant

Comme d'habitude, ALBAN RDV 19H15 devant la fontaine?
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pierril
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MessagePosté le: Ven 27 Nov - 11:44 (2009)    Sujet du message: co-voiturage du jeudi Répondre en citant

C'était vraiment super hier soir non??
Ambiance détendue, appliquée et studieuse...
Pour moi que du bonheur Okay
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cyriellno
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MessagePosté le: Ven 27 Nov - 13:39 (2009)    Sujet du message: co-voiturage du jeudi Répondre en citant

Conditions idéales et comme d'hab très bien. Dommage qu'on est qu'un entrainement par semaine... Auu printemps avec l'heure d'été on pourra s'entrainer le mardi non?
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pierril
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MessagePosté le: Ven 27 Nov - 14:07 (2009)    Sujet du message: co-voiturage du jeudi Répondre en citant

sur, moi je serais pour 4 fois par semaine....
c'est vraiment addictif l'ultimate dans ces conditions!!
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