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Entrainement du jeudi à la Bastide
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Auteur Message
Fransouille


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MessagePosté le: Jeu 22 Oct - 22:25 (2009)    Sujet du message: Entrainement du jeudi à la Bastide Répondre en citant

Yeah !!!  elle déchire cette photo....

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MessagePosté le: Jeu 22 Oct - 22:25 (2009)    Sujet du message: Publicité

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cyriellno
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MessagePosté le: Ven 30 Oct - 08:01 (2009)    Sujet du message: Entrainement du jeudi à la Bastide Répondre en citant

Alors cet entrainement?

Pat
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Rém


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MessagePosté le: Ven 30 Oct - 08:45 (2009)    Sujet du message: Entrainement du jeudi à la Bastide Répondre en citant

Au top, malgré un brouillard dense...
On a bien galopé au début, on a enchainé avec les exos de passes habituels. Et ensuite Seb a pris les choses en main, mise en place tactique et explications au top, un régal!
Et pour terminer un petit match 5x5 avec visibilité réduite  Shocked .
Vivement jeudi prochain.


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pierril
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MessagePosté le: Ven 30 Oct - 10:03 (2009)    Sujet du message: Entrainement du jeudi à la Bastide Répondre en citant

C'était vraiment super dans un décors enchanté ( Merlin nous regardait derrière le terrain de cross!)
Pas de vent donc sur les passes statiques on a introduit l'upside...


Le premier exo était un exo de passe en longue avec un marqueur, trés bien!


Le 2eme expliqué par Sebastien, un peu du genre de ce qu'on avait   fait l'autre fois mais en plus..."abouti"
Explication de 3 postes : le passeur, le cut de soutien et le cut contre cut mais en respectant les espaces et surtout le timing pour les appels et enfin dernier point clef la feinte de passe qui déclenche le contre cut pour venir chercher le disc!
que du bonheur


merci Sebastien!!!
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cyriellno
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MessagePosté le: Ven 30 Oct - 11:47 (2009)    Sujet du message: Entrainement du jeudi à la Bastide Répondre en citant

Très bien les ptits Discos... Very Happy
Vivement jeudi prochain!!
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cyriellno
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MessagePosté le: Mer 4 Nov - 10:56 (2009)    Sujet du message: Entrainement du jeudi à la Bastide Répondre en citant

Jeudi soir commencez l'entrainement sans moi car j'arriverai en retard.
Patrice se chargera de l'échauffement.
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Patrice


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MessagePosté le: Mer 4 Nov - 12:22 (2009)    Sujet du message: Entrainement du jeudi à la Bastide Répondre en citant

OK
Je prendrais l'échauffement en main
Au programme, footing puis exo de passe à deux en mouvement (fractionné)
A jeudi

PS: on vient à 5 de Montpel et on est chaud pour la revanche discoboles discobol denim
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pierril
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MessagePosté le: Mer 4 Nov - 12:58 (2009)    Sujet du message: Entrainement du jeudi à la Bastide Répondre en citant

il nous faut absolument un parcours!!!
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cyriellno
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MessagePosté le: Mer 4 Nov - 14:01 (2009)    Sujet du message: Entrainement du jeudi à la Bastide Répondre en citant

t'inquiètes y aura des plots...
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Patrice


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MessagePosté le: Mer 4 Nov - 17:00 (2009)    Sujet du message: Entrainement du jeudi à la Bastide Répondre en citant

Modif

ce jeudi parcours

et jeudi prochain exo en fractionné
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philou


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MessagePosté le: Mer 4 Nov - 18:58 (2009)    Sujet du message: Entrainement du jeudi à la Bastide Répondre en citant

en parlant de fractionné je viensd'en faire. ( ceci n'est pas une blague ) Cyril tu m'as parlé de faire des 15 15 pendant 3 semaines peux tu me donner le programme exact ?

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cyriellno
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MessagePosté le: Mer 4 Nov - 19:46 (2009)    Sujet du message: Entrainement du jeudi à la Bastide Répondre en citant

Je vais créer un post pour le physique
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pierril
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MessagePosté le: Ven 6 Nov - 07:35 (2009)    Sujet du message: Entrainement du jeudi à la Bastide Répondre en citant

merci à tous pour l'entraînement d'hier
conditions parfaites, l'équipe au complet (il ne manquait que Lisa en vacances) et toujours une ambiance studieuse et décontractée!
des coaches d'enfer, perso je me suis régalé  Okay
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Patrice


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MessagePosté le: Ven 6 Nov - 10:31 (2009)    Sujet du message: Entrainement du jeudi à la Bastide Répondre en citant

Je suis d'accord avec toi Pierril.
Continuons sur cette lancé et nous progresserons vite.
Par contre pour la prochaine fois il faudra être plus concentré lors des explications des exos pour éviter de répéter. On perdra moins de temps et aura plus de temps pour faire un match.

Pat
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cyriellno
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MessagePosté le: Ven 6 Nov - 10:48 (2009)    Sujet du message: Entrainement du jeudi à la Bastide Répondre en citant

C'est clair très bien hier, bonne ambiance, bon engagement physique, des joueurs qui progressent vite...  cependant des petites coupures entre et pendant les exos qui refroidissent nos muscles... à améliorer
Il manquait François!
Vivement la suite
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